5 Manfaat Dahsyat Minum Kopi Hitam bagi Kesehatan

5 Manfaat Minum Kopi Hitam bagi Kesehatan_Siapa yang tidak kenal minuman berkafein yang satu ini? Saat ini, bisa dibilang kalau kopi sudah menjadi salah satu minuman yang sangat dicintai oleh seluruh masyarakat baik bau tanah atau muda. Fakta menyebutkan bahwa kebanyakan orang hanya tahu bahwa salah satu khasiat yang dimiliki oleh kopi ialah sangat manjur untuk membuat orang untuk tetap terjaga. Maka tak heran, orang-orang yang kerjanya lembur setiap malam pasti selalu minum kopi.

Namun tahukah Anda bahwa kopi tidak hanya memiliki manfaat untuk dapat membuat Anda terus terjaga di sepanjang malam saja? Kenyataannya, pasti tidak banyak orang yang tahu perihal manfaat lain dari kopi.

Padahal, kopi memiliki segudang manfaat yang bisa membuat terkejut banyak orang. Apa sajakah? Berikut ini 5 manfaat kopi yang belum diketahui kebanyakan orang :

1. Bisa membantu dalam pembakaran lemak
Salah satu manfaat kopi yang satu ini pasti membuat Anda geleng-geleng kepala alias tidak percaya. Yaps, bisa membantu dalam pembakaran lemak merupakan salah satu manfaat kopi yang jarang diketahui oleh banyak orang.

Namun apa dasarnya? Sebuah penelitian menyebutkan bahwa kandungan kafein yang terdapat di dalam kopi sangat berfungsi untuk meningkatkan metabolisme badan antara 3% hingga 11%.

Tidak hanya bisa dalam meningkatkan sistem metabolism pada badan saja, menurut penelitian lainnya kopi juga bisa meningkatkan pembakaran lemak sekitar 10% pada orang yang mengalami obesitas dan sekitar 9% pada orang yang memiliki badan seimbang.

Namun bukan berarti kalau Anda mau kurus harus minum kopi secara terus menerus, tidak begitu. Olahraga juga sangat diharapkan kalau Anda ingin memiliki badan ideal.

Tetapi ingat, terlalu banyak minum kopi juga tidak baik. Sewajarnya, saja.

2. Menurunkan risiko kanker usus besar 
Sebuah jurnal yang diterbitkan di Amerika menyebutkan bahwa dengan meminum kopi setidaknya empat hingga lima cangkir dalam sehari dapat membantu dalam menurunkan risiko terjangkit penyakit kanker usus besar sebesar 15 %.

Meskipun begitu, pada dasarnya risiko seseorang menderita penyakit kanker tetap akan selalu ada. Jadi, bukan berarti minum kopi sebanyak mungkin dapat membebaskan Anda mengidap penyakit kanker ya.

3. Membantu dalam melindungi hati 
Penelitian dari yang berasal dari University of Minnesota menyebutkan bahwa meminum kopi dalam jumlah yang banyak sangat berperan untuk melindungi hati Anda dari yang sebuah penyakit kanker hati atau Karsinoma Hepatoseluler.

Namun hal ini belum dapat dijelaskan secara spesifik. Jadi, akan jauh lebih baik kalau Anda lebih banyak berkonsultasi lebih dulu dengan dokter. Oke?

4. Mampu meningkatkan kinerja dari fisik
Salah satu manfaat lainnya yang dimiliki kafein ialah bisa meningkatkan kinerja dari hormon epinefrin (hormon adrenalin) dalam badan Anda.

Perlu Anda ketahui bahwa hormon adrenalin merupakan hormon yang berfungsi untuk membuat fisik Anda menjadi lebih bertenaga. Kaprikornus dengan adanya kafein dapat membantu meningkatkan kinerja dari fisik Anda dengan jumlah rata-rata sebesar 11% hingga 12%.

Oleh alasannya itu, bagi seseorang yang ingin melaksanakan fitness sangat disarankan untuk meminum kopi lebih dulu. Sebab, manfaatnya akan didapat setelah Anda meminum kopi tersebut.

5. Membantu mengurangi depresi
Penyakit depresi bisa saja dialami oleh setiap orang. Penyakit ini merupakan penyakit psikis yang secara signifikan mengganggu kehidupan banyak orang.

Namun bukan berarti penyakuit depresi tidak bisa disembuhkan atau dicegah. Melalui sebuah penelitian yang dipublikasi tahun 2011 oleh jurnal Harvard menyebutkan bahwa seorang wanita yang minum empat setidaknya empat cangkir kopi dalam sehari dapat menurunkan risiko mengalami penyakit depresi sebesar 20%.

Dalam sebuah penelitian lain juga menyebutkan bahwa seseorang yang minum empat cangkir  atau kopi dalam sehari dapat menurunkan kemungkinan bunuh diri sebesar 53%. Namun tidak sertamerta Anda meminum banyak kopi setiap harinya. Ada baiknya berkonsultasi dengan dokter atau orang yang bekerja dalam bidang kesehatan lebih dulu. Tujuannya untuk lebih aman saja ke depannya.

Itu tadi lima manfaat kopi yang tidak banyak diketahui orang. Namun bukan berarti minum kopi sebanyak mungkin ialah hal yang baik. Minumlah sewajarnya saja. Kopi memang baik, tetapi hidup dengan cara berkualitas sambil minum kopi akan jauh lebih baik.

Share this post