Inilah Dampak Negatif Menahan BAB Terlalu Lama
Dampak Negatif Menahan Buang Air Besar (BAB)_Mungkin tak jarang bagi kita untuk menahan BAB di waktu-waktu tertentu alasannya yakni merasa mulas pada perut datang secara tidak tepat. Misalkan ketika sedang di dalam kelas, atau rapat, dan sebagainya. Rasanya sedikit enggan untuk sekedar izin ke toilet alasannya yakni merasa gak enak atau sungkan dengan rekan yang lain. Lantas, adakah efek buruk yang akan terjadi pada kesehatan kita, bila sering menahan BAB? Jawabannya yakni : tentu ada. Banyak sekali dilema yang timbul akhir dari menahan BAB ini, yang mana beberapa diantaranya menyerupai di bawah ini.
Dampak Negatif/Efek Samping Menahan BAB:
1. Sembelit
Sembelit merupakan keluhan pertama yang terjadi pada banyak orang ketika terlalu lama menahan BAB. Sebelum mengalami sembelit, biasanya di jam-jam pertama akan terasa kram pada perut. Saat sembelit tinja mengalami pengerasan, sehingga menjadi sangat sulit untuk di keluarkan. Hal ini bersamaan dengan rasa sakit yang luar biasa. Bisa dibilang sejala sembelit ini yakni awal mula sebelum munculnya keluhan-keluhan lanjutan menyerupai kembung, diare, dan sebagainya.
2. Kembung
Kembung yakni keadaan dimana gas menumpuk di dalam perut dan sulit sekali untuk di keluarkan. Atau mampu kita sebut, susah mengeluarkan kentut. Sebab, BAB yang Anda tahan selama berjam-jam, maka otomatis feces (kotoran) yang seharusnya keluar malah menyumbat kanal keluar di anus.
Pada awalnya kembung memang tidak terlalu terasa ketika sedang menahan BAB, akan tetapi 6 hingga 12 jam ketika tidur Anda biasanya akan mengalami rasa sakit yang amat sangat pada perut, akhir gas yang menumpuk dan tidak mampu keluar.
3. Diare
Hal ini mungkin sulit dicerna oleh orang awam. Karena kalau dipikir apa hubungannya menahan BAB (yang mana kotoran tidak mampu keluar) dengan diare (saat kotoran keluar cair dan berlebihan berkali-kali).
Anggap saja ini pelampiasan. Jika Anda terlalu lama menahan BAB, awalnya memang sakit namun setelah berjam-jam rasa mulas akan hilang. Hal ini memang terjadi pada beberapa orang tertentu. Akan tetapi, hal tersebut menyebabkan Anda kesulitan buang air besar untuk seterusnya.
Jika Anda tidak mampu BAB selama berhari-hari, maka setiap makanan yang Anda konsumsi akan terus mendorong di dalam usus memaksa untuk segera keluar. Dan hal tersebut menyebabkan feces Anda cair (diare), kentut yang berbau menyengat alasannya yakni berhari-hari tidak dapat keluar, dan tentunya disertai rasa yang amat tidak nyaman di perut.
4. Dinding Anus Terluka
Setelah lebih dari 12 jam menahan BAB otomatis feces akan mengeras. Dan ketika BAB berikutnya tentu Anda akan berusaha mengeluarkannya dengan sekuat tenaga. Nah, akhir dari memaksakan kotoran mengeras untuk keluar, membuat kotoran tersebut melukai dinding anus.
5. Wasir
Saat Anda menahan BAB, secara tidak sadar Anda membuat tekanan pada otot usus besar. Dengan demikian, alasannya yakni tekanan yang tidak biasa tersebut akan menyebabkan pembuluh darah Anda membengkak. Hal inilah yang akan menyebabkan benjolan pada anus, atau yang populer denggan sebutan wasir/ambeien.
Oleh karenanya, sebelum hal ini terjadi, perbanyak mengkonsumsi asupan serat, dan konsultasikan ke dokter untuk mencegah penyakit yang berkelanjutan.
Jika Anda mengalami keluhan-keluhan menyerupai diatas, langkah terbaik yang seharusnya di lakukan yakni dengan berkonsultasi ke dokter, dengan cita-cita dokter mampu melaksanakan tindakan yang sempurna sesuai dengan kondisi terkini dari Anda dan/atau bila tidak mau memeriksakan diri ke dokter, untuk membantu penyembuhan, di anjurkan banyak mengkonsumsi serat menyerupai sayur, buah sebelum makan (ingat, bukan setelah makan). Karena mengkonsumsi buah setelah makan malah akan menyebabkan gangguan pencernaan.
1. Sembelit
Sembelit merupakan keluhan pertama yang terjadi pada banyak orang ketika terlalu lama menahan BAB. Sebelum mengalami sembelit, biasanya di jam-jam pertama akan terasa kram pada perut. Saat sembelit tinja mengalami pengerasan, sehingga menjadi sangat sulit untuk di keluarkan. Hal ini bersamaan dengan rasa sakit yang luar biasa. Bisa dibilang sejala sembelit ini yakni awal mula sebelum munculnya keluhan-keluhan lanjutan menyerupai kembung, diare, dan sebagainya.
2. Kembung
Kembung yakni keadaan dimana gas menumpuk di dalam perut dan sulit sekali untuk di keluarkan. Atau mampu kita sebut, susah mengeluarkan kentut. Sebab, BAB yang Anda tahan selama berjam-jam, maka otomatis feces (kotoran) yang seharusnya keluar malah menyumbat kanal keluar di anus.
Pada awalnya kembung memang tidak terlalu terasa ketika sedang menahan BAB, akan tetapi 6 hingga 12 jam ketika tidur Anda biasanya akan mengalami rasa sakit yang amat sangat pada perut, akhir gas yang menumpuk dan tidak mampu keluar.
3. Diare
Hal ini mungkin sulit dicerna oleh orang awam. Karena kalau dipikir apa hubungannya menahan BAB (yang mana kotoran tidak mampu keluar) dengan diare (saat kotoran keluar cair dan berlebihan berkali-kali).
Anggap saja ini pelampiasan. Jika Anda terlalu lama menahan BAB, awalnya memang sakit namun setelah berjam-jam rasa mulas akan hilang. Hal ini memang terjadi pada beberapa orang tertentu. Akan tetapi, hal tersebut menyebabkan Anda kesulitan buang air besar untuk seterusnya.
Jika Anda tidak mampu BAB selama berhari-hari, maka setiap makanan yang Anda konsumsi akan terus mendorong di dalam usus memaksa untuk segera keluar. Dan hal tersebut menyebabkan feces Anda cair (diare), kentut yang berbau menyengat alasannya yakni berhari-hari tidak dapat keluar, dan tentunya disertai rasa yang amat tidak nyaman di perut.
4. Dinding Anus Terluka
Setelah lebih dari 12 jam menahan BAB otomatis feces akan mengeras. Dan ketika BAB berikutnya tentu Anda akan berusaha mengeluarkannya dengan sekuat tenaga. Nah, akhir dari memaksakan kotoran mengeras untuk keluar, membuat kotoran tersebut melukai dinding anus.
5. Wasir
Saat Anda menahan BAB, secara tidak sadar Anda membuat tekanan pada otot usus besar. Dengan demikian, alasannya yakni tekanan yang tidak biasa tersebut akan menyebabkan pembuluh darah Anda membengkak. Hal inilah yang akan menyebabkan benjolan pada anus, atau yang populer denggan sebutan wasir/ambeien.
Oleh karenanya, sebelum hal ini terjadi, perbanyak mengkonsumsi asupan serat, dan konsultasikan ke dokter untuk mencegah penyakit yang berkelanjutan.
Jika Anda mengalami keluhan-keluhan menyerupai diatas, langkah terbaik yang seharusnya di lakukan yakni dengan berkonsultasi ke dokter, dengan cita-cita dokter mampu melaksanakan tindakan yang sempurna sesuai dengan kondisi terkini dari Anda dan/atau bila tidak mau memeriksakan diri ke dokter, untuk membantu penyembuhan, di anjurkan banyak mengkonsumsi serat menyerupai sayur, buah sebelum makan (ingat, bukan setelah makan). Karena mengkonsumsi buah setelah makan malah akan menyebabkan gangguan pencernaan.
0 Response to "Inilah Dampak Negatif Menahan BAB Terlalu Lama"
Post a Comment